Tag / ejercicios

    Mostrando entradas...
  • Cómo debe cuidar sus manos un masajista: 5 consejos fundamentales

    Para un masajista sus manos son sagradas y por ello siempre tienen que estar perfectamente cuidadas. La parte más ágil del cuerpo son las manos y su destreza permite realizar las tareas…

  • Si sales a correr, no olvides los estiramientos

    Si te gusta salir a correr a diario, seguro que ya sabrás que el calentamiento y el estiramiento son una parte imprescindible del entrenamiento. Con dedicarle algunos minutos a estas dos partes,…

  • Ejercicios para prevenir lumbalgia

    La Lumbalgia es el término unas para referirse al dolor de espalda baja situado en la zona lumbar. Estos dolores lumbares son tan frecuentes que se han convertido en uno de los…

  • Consejos para un correcto calentamiento

    El calentamiento es una parte fundamental del entrenamiento y cada vez son más las personas concienciadas. Pero no ocurre lo mismo con todos los deportes. Normalmente, cuando alguien se dispone a hacer…

  • Consejos para recuperarte de una lesión muscular

    El proceso de rehabilitación de una lesión muscular suele ser traumático para el deportista. Sobre todo, por el dolor que conlleva y la carga psicológica que implica la inactividad y la incertidumbre.…

  • ¿Qué son las agujetas?

    Cuando un médico te habla de la mialgia diferida, se está refiriendo a lo que todos conocemos como agujetas. Las agujetas consisten en dolores musculares que pueden afectar a uno o varios…

  • ¿Practicas tenis o pádel? Evita las cargaciones musculares

    Cada vez son más los aficionados al tenis y al pádel que se inician a estos deportes. El pádel ha alcanzado una especial popularidad en los últimos años y son muchos los…

  • Historia del Masaje: la Escuela de Ling

    Durante años, la Escuela de Ling ha sido la única forma de masaje que ha tenido aceptación internacional, ¿a qué se debe? La Escuela de Ling hace referencia a Henrik Ling (1776-1839),…

  • ¿Cómo manejar el estrés?

    Una de las mayores causas de dolores musculares, principalmente de espalda y cuello, provienen del estrés. Estamos sumidos en una rutina cotidiana en la que el trabajo, la familia y nuestro entorno…

  • ¿Vas a correr? Consejos para el calentamiento inicial

    Con la llegada del buen tiempo y, con el verano comenzando a vislumbrarse, muchos son los que se animan a practicar un poco de deporte al aire libre. Algunos optan por acudir…